پوست سر چرب یکی از شایع ترین دلایل ریزش مو است. زمانی که پوست سرتان چرب است، منافذ پوست مسدود شده و ریزش مو افزایش می یابد، بنابراین شستن منظم موها و تمیز نگه داشتن آن می تواند به میزان قابل توجهی ریزش مو را کاهش دهد. لازم به ذکر است که شستشوی روزانه موها را نباید انجام داد زیرا باعث خشکی و وز مو می شود. سعی کنید این کار را حداقل هر دو روز یک بار انجام دهید و همچنین شامپوی بدون سولفات از آن استفاده کنید تا بهترین نتیجه را برای خود داشته باشید.
2. رژیم غذایی متعادل
اگر از آن دسته افرادی هستید که رنگ موهایتان خیلی زود تکراری می شود و تصمیم دارید دیر یا زود رنگ موهایتان را تغییر دهید و مدام از مواد شیمیایی استفاده کنید، باید بگویم صبور باشید. بگذارید موهایتان استراحت کند و کمی نفس بکشد. زیرا با این کار موهای خود را خفه کرده و از بین می برید. برای لحظه ای دورتادور بازی با رنگ و رنگ مو را خط بکشید تا شاهد معجزه موهایتان باشید.
6. روغن مو درمانی
شاید جنس روبالشی برایتان اهمیت چندانی نداشته باشد و حتی فکر کنید که تاثیر خاصی روی موهایتان نخواهد داشت، اما آیا می توانید تصور کنید هنگام خواب چقدر موهایتان به روبالشی بسته شده است؟ هنگامی که روبالشی شما نامناسب باشد، موهای شما در تماس با آن دچار برق گرفتگی می شود. خشکی و موخوره در نهایت ممکن است موهای شما بشکند و بریزد.
4. رشد بیشتر مو با ماساژ پوست سر
همانطور که می توانید با جراحی مشکل داشتن بینی بزرگ را از بین ببرید و نماد خانواده را حذف کنید، تنها یک راه برای از بین بردن ریزش موی ارثی وجود دارد.مزوتراپی مومزوتراپی انواع ویتامین های حیاتی را به پوست سر شما تزریق می کند و محرکی برای رشد موهای شما محسوب می شود.
داروهای خاصی مصرف کنید و بیماری خاصی داشته باشید
هر فردی در زندگی خود دوران سختی را پشت سر می گذارد که از نظر روحی مساعد نیست. همچنین برخی از تغییراتی که در خلق و خوی افراد ایجاد می شود ممکن است به دلیل کمبود ویتامین باشد، اما آنچه مهم است تاثیر آن بر رشد مو است. اگر دانش آموز هستید و در فصل امتحانات هستید و یا بابت شرایط کاری خود استرس دارید، مطمئناً موهایتان زیاد می شود و برای حل این مشکل باید یاد بگیرید که چگونه استرس را مدیریت کنید.
آسیب به سلامت مو
مو جزء مهمی از بدن است که هم برای آقایان و هم برای خانم ها عنصر مهمی از جذابیت و زیبایی است. ریزش مو و در نهایت طاسی کابوس افرادی است که صبح ها تارهای موی زیادی را روی بالش خود می بینند و احتمالا شما هم با چنین مشکلی مواجه شده اید که خواندن این مقاله را شروع کرده اید. شاید برای رفع این مشکل پول زیادی خرج کرده باشید، اما همچنان ناامید هستید و روز به روز شاهد کاهش حجم موهایتان هستید. شما غمگین هستید اما نمی توانید راه حلی پیدا کنید. خبر خوب و خوشحال کننده این است که با مطالعه این مطلب می توانید بدون صرف هزینه های هنگفت و محصولات زائد، تنها با رعایت چند نکته کوچک، از شر این کابوس خلاص شوید؛ پس با ما همراه باشید تا بهترین ها را تجربه کنید.
علت ریزش مو را پیدا کنید
اولین و مهمترین قدم در حل هر مشکلی، یافتن علت مشکل است. ریزش مو نیز از این قاعده مستثنی نیست و باید مورد بررسی قرار گیرد. دلایل متعددی می توان برای ریزش مو ذکر کرد اما برای اطمینان بیشتر، باید یک آزمایش انجام دهید تا بدانید هیچ مشکل داخلی در بدن شما وجود ندارد. پس از انجام آزمایشات و اطمینان از سلامت بدن، ریزش مو ممکن است به دلایل زیر رخ دهد:
ژنتیک و ریزش موی ارثی
هرگز از تأثیر داروها و بیماری ها در ریزش مو غافل نشوید. زیرا تیروئید کم کار و پرکار، سرطان و روش های درمانی آن مانند شیمی درمانی و استفاده از برخی داروها بر محرک های رشد مو تاثیر می گذارد و علاوه بر ریزش مو، اجازه رشد مجدد مو را نمی دهد.
خلق و خوی بد و آسیب های روانی (اضطراب، استرس و ترس)
آیا تا به حال به وضعیت موهای والدین خود توجه کرده اید؟ اقوام درجه یک و نزدیکان چطور؟ ارث یکی از شایع ترین علل ریزش مو است. به هر حال هر ایرانی مشکلات و بیماری هایی مانند بزرگ بینی، ریزش مو، فشار خون، دیابت و غیره را از خانواده به ارث می برد و به طور کلی هیچ استثنایی وجود ندارد.
رژیم غذایی یکی از مهم ترین مواردی است که به طور مستقیم بر سلامت پوست و مو تاثیر می گذارد. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه نقش مستقیمی در رشد مو دارد و الگوی ریزش مو را کاهش می دهد تا از نازک شدن مو در مردان و زنان جلوگیری کند. توجه داشته باشید که مصرف سبزیجاتی مانند جعفری، ریحان و انواع سالادها در طول هفته می تواند بسیار مفید باشد.
3. از روبالشی ساتن یا ابریشمی استفاده کنید
بسیاری از افراد به خصوص خانم ها با موهای خود به درستی رفتار نمی کنند و به روش های مختلف باعث آسیب به این اندام می شوند. استفاده مداوم از اتوهای صاف کننده، شانه زدن خشن، موهای خفه شده با کش و حتی شینیون های سنگین همگی می توانند از دلایل ریزش مو باشند.
روش های موثر برای جلوگیری از ریزش مو
پس از انجام آزمایشات برای یافتن منبع مشکل، در صورت عدم وجود بیماری یا مشکل داخلی، می توانید با رعایت نکات زیر گام مثبتی در جهت کاهش ریزش موی خود بردارید.
1. موهای خود را مرتب بشویید
در این مطلب سعی شده است تمام مواردی که باعث تقویت مو و جلوگیری از ریزش آن می شود را ذکر کنیم تا با رعایت آنها موهای پرپشت تری داشته باشید. اگر باز هم با رعایت نکات بالا به نتیجه دلخواهتان نرسیدید و ریشتان هنوز بلندتر از حد معمول است، حتماً با پزشک متخصص خود مشورت کنید تا بتواند راه حل های متناسب با نیاز شما را به شما پیشنهاد دهد.