ضعف: در موارد شدید، فتق دیسک کمر می تواند باعث ضعف در پاها یا پاها شود و ایستادن یا راه رفتن را دشوار کند.
بیماری دژنراتیو دیسک: این وضعیتی است که در آن دیسک های ستون فقرات به مرور زمان تحلیل می روند و در برابر فتق آسیب پذیرتر می شوند.
درمان دیسک کمر با فیزیوتراپی
تحریک الکتریکی: این ممکن است شامل استفاده از جریان های الکتریکی برای کمک به تسکین درد و تحریک فعالیت عضلانی باشد.
درمان دستی: این ممکن است شامل تکنیک هایی مانند حرکت یا دستکاری ستون فقرات برای کمک به تسکین درد و بهبود تحرک مفصل باشد. تکنیک‌های درمان دستی مانند ماساژ، تحرک و دستکاری می‌توانند به بهبود تحرک مفصل، کاهش درد و افزایش اثربخشی سایر مداخلات فیزیوتراپی کمک کنند.
تمرینات قدرتی: تمرینات قدرتی می تواند به بهبود ثبات مرکزی بدن و کاهش استرس روی کمر کمک کند. فیزیوتراپ ممکن است تمریناتی مانند پل، پلانک و شیب لگن را تجویز کند.
آموزش و خود مدیریتی: یک فیزیوتراپیست می تواند آموزش هایی را در مورد وضعیت بدنی مناسب، مکانیک بدن و ارگونومی برای کمک به جلوگیری از آسیب بیشتر و مدیریت علائم طولانی مدت ارائه دهد.
حرکات تکراری: فعالیت های تکراری مانند بلند کردن اجسام سنگین، چرخش یا خم شدن می تواند به دیسک های بین مهره ای فشار وارد کند و خطر فتق را افزایش دهد.
تروما: صدمات ضربه ای مانند زمین خوردن، تصادفات رانندگی یا آسیب های ورزشی می تواند باعث فشار ناگهانی و شدید بر دیسک های ستون فقرات شده و منجر به فتق شود.
تشخیص فتق دیسک کمر معمولاً شامل معاینه فیزیکی، آزمایش های تصویربرداری مانند MRI یا سی تی اسکن و گاهی اوقات مطالعات هدایت عصبی است. گزینه های درمانی می تواند از مدیریت محافظه کارانه مانند استراحت، داروها و درمان دیسک کمر با فیزیوتراپی به گزینه های تهاجمی تر مانند تزریق یا جراحی. انتخاب درمان به شدت فتق، مدت و میزان علائم، سلامت عمومی و ترجیحات فردی بستگی دارد.
علائم فتق دیسک کمر
کشش ستون فقرات: این ممکن است شامل استفاده از یک دستگاه برای کشش آرام ستون فقرات و کاهش فشار روی دیسک آسیب دیده باشد.
سایر راهکارهای فیزیوتراپی در درمان فتق دیسک کمر
فتق دیسک کمر می تواند طیفی از علائم را ایجاد کند که بسته به محل و شدت فتق متفاوت است. برخی از علائم رایج فتق دیسک کمر عبارتند از:
چاقی: اضافه وزن می تواند فشار بیشتری بر دیسک های ستون فقرات وارد کند و خطر فتق را افزایش دهد.
درمان دیسک کمر با فیزیوتراپی یکی از بهترین و موثرترین روش های درمان غیر جراحی دیسک کمر است. کلینیک فیزیوتراپی آیتن در خیابان شریعتی تهران نمایش داده می شود.
فتق دیسک کمر یک بیماری شایع است که زمانی رخ می دهد که ماده نرم و ژل مانند داخل دیسک ستون فقرات در قسمت پایینی ستون فقرات (ناحیه کمر) از طریق پارگی در لایه بیرونی دیسک بیرون بزند. این می تواند اعصاب نخاعی مجاور را فشرده یا تحریک کند و باعث درد، بی حسی و ضعف در پشت، باسن و پاها شود.
گرما یا سرما درمانی: استفاده از گرما یا سرما می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.
فیزیوتراپی در منزل همچنین توسط متخصصین کلینیک فیزیوتراپی آیتن برای بستگانی که نمی توانند به صورت حضوری به کلینیک فیزیوتراپی مراجعه کنند ارائه می شود.
فتق دیسک کمر می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله ساییدگی و پارگی ناشی از افزایش سن، حرکات تکراری، بلند کردن نامناسب اجسام، چاقی و استعداد ژنتیکی باشد. علائم ممکن است بسته به شدت و محل فتق متفاوت باشد، اما ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- كمر درد
- درد شدید در پایین یک یا هر دو پا
- بی حسی یا گزگز در پاها یا پاها
- ضعف در پاها یا پاها
- مشکل در ایستادن یا راه رفتن
از دست دادن کنترل مثانه یا روده: این یک علامت نادر اما جدی فتق دیسک کمر است که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.
متخصصان کلینیک فیزیوتراپی آیتن در خیابان شریعتی ابتدا به ارزیابی وضعیت بیماران می پردازند و سپس از موثرترین روش های فیزیوتراپی در درمان دیسک کمر استفاده می کنند.
علل فتق دیسک کمر
استعداد ژنتیکی: برخی افراد به دلیل ساختار و ترکیب دیسک های بین مهره ای ممکن است استعداد ژنتیکی برای فتق دیسک داشته باشند.
ورزش درمانی: ممکن است تمرینات خاصی برای کمک به بهبود قدرت و انعطاف پذیری کمر، لگن و پاها و همچنین ارتقای وضعیت وضعیت بدن و الگوهای حرکتی بهتر تجویز شود.
کمردرد: این یکی از علائم رایج فتق دیسک کمر است و می تواند در قسمت پایین کمر، باسن یا باسن احساس شود.
بی‌حسی یا گزگز: فتق دیسک کمر می‌تواند باعث بی‌حسی یا گزگز در باسن، پاها یا پاها شود.
تکنیک‌های بلند کردن نامناسب: بلند کردن اجسام سنگین با شکل نامناسب می‌تواند فشار زیادی به کمر وارد کند و خطر فتق دیسک را افزایش دهد.
در صورت مشاهده هر یک از این علائم مهم است که به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است نشان دهنده یک بیماری زمینه ای جدی باشد. دکتر فیزیوتراپیست آنها می توانند به شما کمک کنند تا علت اصلی علائم خود را تعیین کنید و یک برنامه درمانی متناسب با نیازهای فردی خود ایجاد کنید.
فتق دیسک کمر چیست؟
سیاتیک: این یک نوع درد است که از ناحیه کمر به یک یا هر دو ساق پا گسترش می یابد. می توان آن را به عنوان یک درد تیز یا کوبنده توصیف کرد و ممکن است با بی حسی یا گزگز در پای آسیب دیده همراه باشد.
تمرینات کششی: تمرینات کششی بخش مهمی از برنامه درمان دیسک کمر همراه با فیزیوتراپی هستند، آنها می توانند به کاهش درد و سفتی مرتبط با فتق دیسک کمر کمک کنند. فیزیوتراپیست می تواند کشش های خاصی را برای کمر و همسترینگ تجویز کند.
سایش ناشی از افزایش سن: با افزایش سن، دیسک های مهره ای کمر خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند و انعطاف پذیری کمتری پیدا می کنند. این می تواند خطر فتق دیسک را افزایش دهد.
فیزیوتراپی می تواند یک درمان موثر برای فتق دیسک کمر باشد، به ویژه هنگامی که با سایر استراتژی های مدیریت محافظه کارانه مانند استراحت، داروها و اصلاح سبک زندگی ترکیب شود. هدف فیزیوتراپی برای فتق دیسک کمر کاهش درد، کاهش التهاب و بهبود عملکرد و تحرک است.
وضعیت بدن خود را بهبود بخشید: بهبود وضعیت بدن می تواند به کاهش فشار روی کمر و جلوگیری از آسیب بیشتر کمک کند. یک فیزیوتراپیست می تواند دستورالعمل هایی را در مورد وضعیت بدنی مناسب ارائه دهد و تمریناتی را برای بهبود وضعیت بدن تجویز کند.
فتق دیسک کمر می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که بر دیسک های ستون فقرات در قسمت پایین کمر (ناحیه کمر) تاثیر می گذارد. برخی از علل شایع فتق دیسک کمر عبارتند از:
فیزیوتراپی دیسک کمر می تواند یک گزینه درمانی موثر برای فتق دیسک کمر باشد. یک فیزیوتراپیست می تواند با شما همکاری کند تا یک برنامه درمانی فردی بر اساس شدت فتق، علائم و سطح سلامت و تناسب اندام شما ایجاد کند. برخی از درمان های رایج فیزیوتراپی برای فتق دیسک کمر عبارتند از: