بروزرسانی: 02 تیر 1404
درمان دیسک کمر با فیزیوتراپی • تصویر از مجله زندگی
درمان دستی: این ممکن است شامل تکنیک هایی مانند حرکت یا دستکاری ستون فقرات برای کمک به تسکین درد و بهبود تحرک مفصل باشد. تکنیک های درمان دستی مانند ماساژ، تحرک و دستکاری می توانند به بهبود تحرک مفصل، کاهش درد و افزایش اثربخشی سایر مداخلات فیزیوتراپی کمک کنند.
تمرینات کششی: تمرینات کششی بخش مهمی از برنامه درمان دیسک کمر همراه با فیزیوتراپی هستند، آنها می توانند به کاهش درد و سفتی مرتبط با فتق دیسک کمر کمک کنند. فیزیوتراپیست می تواند کشش های خاصی را برای کمر و همسترینگ تجویز کند.
فتق دیسک کمر می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله ساییدگی و پارگی ناشی از افزایش سن، حرکات تکراری، بلند کردن نامناسب اجسام، چاقی و استعداد ژنتیکی باشد. علائم ممکن است بسته به شدت و محل فتق متفاوت باشد، اما ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- كمر درد
- درد شدید در پایین یک یا هر دو پا
- بی حسی یا گزگز در پاها یا پاها
- ضعف در پاها یا پاها
- مشکل در ایستادن یا راه رفتن
فتق دیسک کمر می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که بر دیسک های ستون فقرات در قسمت پایین کمر (ناحیه کمر) تاثیر می گذارد. برخی از علل شایع فتق دیسک کمر عبارتند از:
سیاتیک: این یک نوع درد است که از ناحیه کمر به یک یا هر دو ساق پا گسترش می یابد. می توان آن را به عنوان یک درد تیز یا کوبنده توصیف کرد و ممکن است با بی حسی یا گزگز در پای آسیب دیده همراه باشد.
سایش ناشی از افزایش سن: با افزایش سن، دیسک های مهره ای کمر خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند و انعطاف پذیری کمتری پیدا می کنند. این می تواند خطر فتق دیسک را افزایش دهد.
ورزش درمانی: ممکن است تمرینات خاصی برای کمک به بهبود قدرت و انعطاف پذیری کمر، لگن و پاها و همچنین ارتقای وضعیت وضعیت بدن و الگوهای حرکتی بهتر تجویز شود.
علل فتق دیسک کمر
در صورت مشاهده هر یک از این علائم مهم است که به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است نشان دهنده یک بیماری زمینه ای جدی باشد. دکتر فیزیوتراپیست آنها می توانند به شما کمک کنند تا علت اصلی علائم خود را تعیین کنید و یک برنامه درمانی متناسب با نیازهای فردی خود ایجاد کنید.
ضعف: در موارد شدید، فتق دیسک کمر می تواند باعث ضعف در پاها یا پاها شود و ایستادن یا راه رفتن را دشوار کند.
حرکات تکراری: فعالیت های تکراری مانند بلند کردن اجسام سنگین، چرخش یا خم شدن می تواند به دیسک های بین مهره ای فشار وارد کند و خطر فتق را افزایش دهد.
از دست دادن کنترل مثانه یا روده: این یک علامت نادر اما جدی فتق دیسک کمر است که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.
فیزیوتراپی دیسک کمر می تواند یک گزینه درمانی موثر برای فتق دیسک کمر باشد. یک فیزیوتراپیست می تواند با شما همکاری کند تا یک برنامه درمانی فردی بر اساس شدت فتق، علائم و سطح سلامت و تناسب اندام شما ایجاد کند. برخی از درمان های رایج فیزیوتراپی برای فتق دیسک کمر عبارتند از:
تمرینات قدرتی: تمرینات قدرتی می تواند به بهبود ثبات مرکزی بدن و کاهش استرس روی کمر کمک کند. فیزیوتراپ ممکن است تمریناتی مانند پل، پلانک و شیب لگن را تجویز کند.
سایر راهکارهای فیزیوتراپی در درمان فتق دیسک کمر
تحریک الکتریکی: این ممکن است شامل استفاده از جریان های الکتریکی برای کمک به تسکین درد و تحریک فعالیت عضلانی باشد.
فیزیوتراپی می تواند یک درمان موثر برای فتق دیسک کمر باشد، به ویژه هنگامی که با سایر استراتژی های مدیریت محافظه کارانه مانند استراحت، داروها و اصلاح سبک زندگی ترکیب شود. هدف فیزیوتراپی برای فتق دیسک کمر کاهش درد، کاهش التهاب و بهبود عملکرد و تحرک است.
درمان دیسک کمر با فیزیوتراپی یکی از بهترین و موثرترین روش های درمان غیر جراحی دیسک کمر است. کلینیک فیزیوتراپی آیتن در خیابان شریعتی تهران نمایش داده می شود.
فتق دیسک کمر می تواند طیفی از علائم را ایجاد کند که بسته به محل و شدت فتق متفاوت است. برخی از علائم رایج فتق دیسک کمر عبارتند از:
گرما یا سرما درمانی: استفاده از گرما یا سرما می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.
فیزیوتراپی در منزل همچنین توسط متخصصین کلینیک فیزیوتراپی آیتن برای بستگانی که نمی توانند به صورت حضوری به کلینیک فیزیوتراپی مراجعه کنند ارائه می شود.
مجله ازدواج
بی حسی یا گزگز: فتق دیسک کمر می تواند باعث بی حسی یا گزگز در باسن، پاها یا پاها شود.
چاقی: اضافه وزن می تواند فشار بیشتری بر دیسک های ستون فقرات وارد کند و خطر فتق را افزایش دهد.
فتق دیسک کمر یک بیماری شایع است که زمانی رخ می دهد که ماده نرم و ژل مانند داخل دیسک ستون فقرات در قسمت پایینی ستون فقرات (ناحیه کمر) از طریق پارگی در لایه بیرونی دیسک بیرون بزند. این می تواند اعصاب نخاعی مجاور را فشرده یا تحریک کند و باعث درد، بی حسی و ضعف در پشت، باسن و پاها شود.
کمردرد: این یکی از علائم رایج فتق دیسک کمر است و می تواند در قسمت پایین کمر، باسن یا باسن احساس شود.
فتق دیسک کمر چیست؟
درمان دیسک کمر با فیزیوتراپی
وضعیت بدن خود را بهبود بخشید: بهبود وضعیت بدن می تواند به کاهش فشار روی کمر و جلوگیری از آسیب بیشتر کمک کند. یک فیزیوتراپیست می تواند دستورالعمل هایی را در مورد وضعیت بدنی مناسب ارائه دهد و تمریناتی را برای بهبود وضعیت بدن تجویز کند.
تشخیص فتق دیسک کمر معمولاً شامل معاینه فیزیکی، آزمایش های تصویربرداری مانند MRI یا سی تی اسکن و گاهی اوقات مطالعات هدایت عصبی است. گزینه های درمانی می تواند از مدیریت محافظه کارانه مانند استراحت، داروها و درمان دیسک کمر با فیزیوتراپی به گزینه های تهاجمی تر مانند تزریق یا جراحی. انتخاب درمان به شدت فتق، مدت و میزان علائم، سلامت عمومی و ترجیحات فردی بستگی دارد.
علائم فتق دیسک کمر
نویسنده: تیم تحریریه دکتر انوشه