مشروب نعناع یکی از شناخته شده ترین عرقیات برای درمان نفخ است زیرا نعناع ماهیچه های معده را شل می کند، احتقان روده را کاهش می دهد و سوء هاضمه را برطرف می کند. این گیاه دارای ماده ضد التهابی قوی است که التهاب معده را کاهش می دهد و فرآیند هضم غذا را تسهیل می کند. نعناع همچنین خاصیت ضد یبوست دارد و دفع غذا را آسان می کند، بنابراین نوشیدن نصف فنجان آب نعناع به کاهش درد و رفع سنگینی معده بعد از غذا کمک می کند.
شربت زنجبیل و گل ختمی
برای رفع نفخ و سوزش سر دل، تهیه نارگیل رسیده و نوشیدن آب سالم و مفید آن را توصیه می کنیم. آب نارگیل طبیعی سرشار از الکترولیت است و تاثیر زیادی در هضم و تنظیم اسید معده دارد. همچنین، کلسیم، پتاسیم و کلرید موجود در آب نارگیل باعث تنظیم مایعات بدن، کنترل فشار خون، کاهش تولید گاز و درمان گاز می شود.
اب
آب سالم ترین نوشیدنی در جهان است که جایگزینی ندارد. برای رفع نفخ و درمان گاز معده آب بنوشید. کم آبی بدن مشکلات زیادی از جمله نفخ شدید ایجاد می کند. نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در طول روز به فرآیند هضم و کنترل باکتری های مفید در سیستم گوارش شما کمک می کند.
بهترین عرق و چای برای نفخ معده
نوشیدنی های گرم جایگاه ویژه ای در فرهنگ غذایی ما دارند که محبوب ترین آنها چای سیاه است. بعد از خوردن یک غذای خوشمزه و مقوی، بسیاری از شما تمایل به نوشیدن یک فنجان چای دارید، باید گفت نوشیدنی هایی مانند چای و قهوه به دلیل داشتن کافئین زیاد باعث کم آبی بدن و بر هم زدن تعادل دستگاه گوارش می شوند و مشکلات گوارشی شما را تشدید می کنند. . محتوا. بنابراین چای بهترین جایگزین برای قهوه و چای است.
چای زنجبیل و نعناع
مصرف لبنیات به ویژه شیر باعث نفخ معده می شود، اما دوغ کفیر یک پروبیوتیک قوی و خاص است که به بهبود نفخ کمک می کند. باکتری های مفید موجود در این نوشیدنی به فرآیند هضم کمک می کند، بنابراین بهتر است بعد از غذا یک لیوان دوغ همراه با کفیر بنوشید تا احساس سنگینی نکنید و دچار معده درد نشوید.
آب آناناس
به کاهش نفخ، التهاب روده و سم زدایی کبد چرب کمک می کند. برای مشاهده مهمترین علائم بیماری کبد چرب می توانید به لینک مربوطه مراجعه نمایید.
چای آویشن و زیره
آب نارگیل
این شربت حاوی جعفری، رازیانه، لیمو و عسل است. جعفری باکتری های بد معده را از بین می برد و باعث می شود کبد ماده ای به نام صفرا تولید کند. این ماده به تجزیه چربی ها کمک می کند. رازیانه به عنوان یک انقباض عمل می کند و با شل کردن عضلات شکم درد قلب را تسکین می دهد. علاوه بر این، کورستین موجود در لیمو خاصیت ضدالتهابی دارد و اثربخشی این نوشیدنی را دو چندان می کند.
چای ضد نفخ و التهاب معده
ترکیبات این نوشیدنی برای درمان نفخ گل ختمی خشک، زنجبیل تازه و عسل طبیعی است. زنجبیل حاوی ترکیباتی به نام جینجرول است که خواص ضدالتهابی دارد. ترکیبات موجود در زنجبیل به هضم و تجزیه ذرات غذا کمک می کند. گل ختمی همچنین حاوی پلی فنول هایی است که دستگاه گوارش را آرام کرده و مشکل را حل می کند.
شربت جعفری، رازیانه و لیمو
برای تهیه این دمنوش آویشن و زیره را با یک فنجان ماءالشعیر مخلوط کرده و حداقل یک ساعت قبل از غذا میل کنید تا اشتهای شما کاهش یابد و به فعالیت باکتری های مفید در هضم غذا کمک کند. می توانید این چای را با استفاده از آویشن نیز تهیه کنید. پیشنهاد می شود برای آگاهی از خواص آویشن می توانید به مقاله مربوطه مراجعه نمایید.
نفخ معده یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی را درگیر کرده و مشکلات و محدودیت هایی را برای آنها ایجاد می کند. بنابراین لازم است هر فرد بالغی اطلاعات لازم را در مورد بدن خود داشته باشد، یعنی بدن خود را بشناسد. به این ترتیب او می تواند تشخیص دهد که چه غذاهایی باعث مشکلات بدن می شود که منجر به نفخ معده می شود و چه غذاهایی به سرعت نفخ معده او را از بین می برد و نفخ شکم را درمان می کند.
از مقالات زیر می توان به عنوان بادگیرهای قوی معده و روده نام برد:
دوغ با کفیر؛ ضد نفخ قوی
نوشیدن عرقیات سنتی از قدیم الایام برای درمان مشکلات گوارشی به ویژه برای خلاص شدن از نفخ ناگهانی و قلبی رایج بوده است. برای رفع نفخ چه بخوریم؟ در اینجا به تعدادی از بهترین دمنوش ها برای نفخ و درمان های خانگی برای نفخ معده می پردازیم.
عصاره نعناع
در نهایت، به یاد داشته باشید که بدن هر فرد متفاوت است و همه افراد فقط با مصرف نوع خاصی از مواد پمپاژ نمی‌شوند. ممکن است غذای خاصی در بدن یک نفر باعث نفخ معده شود، اما در بدن شخص دیگر اینطور نباشد. بنابراین شناخت بدن هر فرد اولین راه برای حفظ سلامت آن است و سایت رژیم غفاری قبل از هر چیز به ما کمک می کند که همدیگر را به خوبی بشناسیم و از طرفی با ارائه اصولی به ما در حفظ بدن کمک می کند. رژیم های غذایی
